补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、但利息高，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，欠久了早晚要还更多。欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“大脑代谢、虽然能透支 ，偶尔周末补一补有用，
| 主任医师尹红蕾说 ，但若测一测认知功能 ， |